Если вы читали нашу статью про арт-терапию, то возможно помните, что мы обещали продолжение этой темы. Так, в этой статье мы хотим познакомить вас с одним из современных видов арт-терапии, которая называется – Фототерапия.
Помните, когда мы учились в школе, мы вырезали снимки из журналов, покупали наклейки знаменитостей (девушки собирали наклейки с актёрами любимых сериалов, а мальчики – футболистов), вешали плакаты у себя в комнате (иногда, чтобы просто скрыть дыру в стене)? Или же просто любили украсть фотоаппарат и дурачиться перед камерой, а потом родители находили наши смешные фотки…)
Оказывается, мы занимались фототерапией и до сих пор ею занимаемся…
Этот метод лечения появился в Канаде во второй половине 20-го века. Услышав этот термин, в голову сразу приходит работа с фотоаппаратом, но фототерапия включает в себя также лечение уже со сделанными снимками.
Так, что же такое фототерапия? Точнее, что делать с фотографией? Ответ прост.
Всё, то, что можно назвать творчеством. Можно собирать снимки в коллажи, делать из них иллюстрации, собирать их по цветам, по размерам и так далее, а также можно просто написать свои мысли и чувства, которые появляются у вас, смотря на какой-либо снимок. Я, часто практикую последний метод с картинами великих художников. Просто смотрю на них и пишу всё, что приходит в голову. Правда, возможно, это более относится к арт-терапии, но все методы хороши, когда хочется просто дать выход той энергии, которая собирается внутри вас.
Возвращаясь в прошлое можно заметить, что когда мы снимали себя и друзей на фотоаппарат мы не разбирались в качестве снимка, в положении Солнца по отношению к объекту, даже не знали, как позировать. Вот в этом и состоит фототерапия. Вам не нужно разбираться в этом. Потому, что тогда вы будете сконцентрированы не на своих чувствах и переживаниях, а на профессионализме. А если вы всё-таки разбираетесь в этом, значит, фототерапия не слишком вам подходит.
Предлагаем вам взять в руки фотоаппарат или сматрфон и сделать несколько фоток, а потом взглянуть на них и подумать, о том, что вы хотите с ними сделать в творческом плане. А можете просто открыть свой семейный альбом и окунуться в приятные воспоминания.
“Фотографии – это следы нашего разума, зеркала нашей жизни, отражения наших сердец, замороженные воспоминания, которые мы можем держать в безмолвной тишине в наших руках – навсегда, если захотим. Они документируют не только то, где мы были, но также указывают путь, куда мы, возможно, направляемся, независимо от того, осознаем ли мы этого сами или нет… ” – Джуди Вайзер, основатель / директор Центра ФотоТерапии
Фото в статье: Нилуфяр Талыбова
Instagram: @nilufertalibova
